Διάρκεια: 60 Λεπτά
Πληροφορίες
Τι είναι η Προπόνηση με Αντιστάσεις (Weight Training)
Η προπόνηση με αντιστάσεις, γνωστή και ως “weight training”, είναι ένας τύπος άσκησης που περιλαμβάνει τη χρήση βαρών ή άλλων αντιστάσεων για να ενδυναμώσει τους μύες του σώματος. Στόχος της είναι να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη, τη μυϊκή μάζα και την αντοχή, βελτιώνοντας παράλληλα τη γενική φυσική κατάσταση.
Οφέλη
Οφέλη της Προπόνησης με Αντιστάσεις:
- Αύξηση Μυϊκής Μάζας
- Βελτίωση Δύναμης και Αντοχής
- Ενίσχυση Μεταβολισμού
- Αυξημένη Οστική Υγεία
- Βελτίωση Σωματικής Σύνθεση
- Μείωση Τραυματισμών
Είναι για εσένα;
Είναι κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή επιπέδου φυσικής κατάστασης, καθώς μπορεί να προσαρμοστεί στις ατομικές ανάγκες και στόχους του κάθε ατόμου.
Κλείσε Προπόνηση εδώ:
Copyright © tnktraining.gr. All Rights Reserved. Developed by Fortybird
Copyright © tnktraining.gr. All Rights Reserved. Developed by Fortybird